رزماری (های رومارن، اکلیل کوهی) از گیاهان معطر خانواده نعناعیان و بومی منطقه مدیترانه است که نه تنها عطر خوبی در میان گیاهان دارویی دیگر دارد بلکه خواص فوقالعادهی آن باعث محبوبیتاش شده و استفاده منظم آن در رژیم غذایی میتواند به کیفیت سلامت زندگی افراد کمک کند. این گیاه سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم، ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B6 و انواع آنتیاکسیدانها است. علاوه بر مصارف دارویی، به عنوان چاشنی در برخی غذاها به ویژه غذاهای ایتالیایی استفاده میشود.
خواص عرق رزماری
عرق رزماری مانند دیگر عرقیات گیاهی خواص متنوعی از جمله درمان انواع بیماریهای پوستی، بیماریهای گوارشی و قلبی-عروقی دارد. استفاده روزانه از آن باعث روشنی و شادابی پوست میشود. همچنین در درمان آکنه و جوشهای پوستی، تقویت ریشه مو و درمان بیماری آلوپسی مو نیز کاربرد دارد.
ورزشکارانی که از مکملها و رژیمهای غذایی سنگین استفاده میکنند اغلب دچار کبد چرب میشوند و جوشهای پوستی مخصوصا در ناحیه کمر افزایش مییابد. عرق رزماری میتواند مکمل خوبی برای این افراد در کنار وعدههای غذایی واقع شود.
عرق رزماری علاوه بر بالابردن سطح انرژی و توانایی بدن به افزایش جریان صفراوی و به دنبال آن افزایش متابولیسم چربی و سم زدایی کمک میکند که میتواند احتمال ابتلا به کبد چرب را کاهش دهد و حتی درمان کند. البته همانطور که گفته شد افزایش سوخت و ساز میتواند باعث کاهش وزن و لاغری شود در نتیجه عرق رزماری یک مکمل بسیار موثر و کاربردی و از همه مهمتر طبیعی برای ورزشکاران مخصوصا بدنسازان است.
رزماری منبع سرشار آنتی اکسیدانها است که باعث کمک به سیستم ایمنی بدن میشوند. از عرق رزماری میتوان برای پیشگیری و درمان سرفههای شدید، سرماخوردگی، گلودرد، آنفولانزا و حتی آسم نیز استفاده کرد. خواص ضد باکتریایی عرق رزماری باعث شده تا پیشنهاد اول بسیاری از پزشکان متخصص در درمان بیماریهای گوارشی مانند زخم معده، سوزش سر دل، عفونت باکتریایی معده، دردهای کلیوی، یبوست و نفخ و اسهال باشد.
علاوه بر اینها عرق رزماری با افزایش تولید گلبولهای قرمز و تنظیم جریان خون، به درمان بیماری کمخونی که به دنبال خود خستگی و تپش قلب و رنگ پریدگی را دارد کمک میکند. تحقیقات اخیر نشان دادهاند که این داروی شگفت انگیز باعث کاهش رشد سلولهای سرطانی و تومور میشود و استفاده منظم آن در رژیم غذایی روزانه سلامت جسمی شما را در آینده تضمین خواهد کرد.
برای داشتن یک خواب راحت و با کیفیت میتوانید قبل از خواب از عرق رزماری استفاده کنید. خاصیت ضد درد و آرامبخشیِ آن باعث میشود دردهای عضلانی و یا سردردهای پیاپی، استرس و اضطرابی که در طول روز دچار آن بودید، از بین رفته و آرامش به شما بازگردد و خوابی راحت در پی داشته باشد. توصیه میشود روزانه یک استکان از عرق رزماری قبل از خواب میل کنید تا ساعت خوابتان را تنظیم و کیفیت آن را بهبود بخشد و انرژی کافی برای شروع روز بعد را برای شما فراهم کند. البته در دوره بارداری به دلیل حساسیت این دوره مخصوصا برای جنین بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
برای خرید این محصول و محصولات مشابه دیگر از طریق فروشگاه آنلاین ارگانیکهای کیهان اقدام کنید.