انواع نوشیدنی ارگانیک

نوشیدنی‌های ارگانیک از مواد اولیه کاملاً ارگانیک تولید می‌شوند و تضمین می‌کنند که در تولید آن‌ها از مهندسی ژنتیک و کودهای سمی یا سموم دفع آفات استفاده نمی‌شود.

نوشیدنی‌های مفید برای بدن

آب‌میوه‌های شیرین و سایر نوشیدنی‌های بسته‌بندی شده اغلب دلیل اصلی افزایش نرخ چاقی در افراد هستند. اما تحقیقات نشان می‌دهد اگر نوشیدنی‌های مناسب را در رژیم غذایی خود انتخاب کنید، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامتی و حتی کاهش وزن داشته باشد. برخی از این نوشیدنی‌ها عبارتند از:
• آب
• چای سبز
• آب انار
• آب لیمو
• آب نارگیل
• آب پرتقال
• چای نعناع
• شیر سویا
• لیموناد یا شربت لیمو
• دمنوش بابونه

نوشیدنی تابستانی

با شروع فصل تابستان و فرا رسیدن گرما، مصرف انواع نوشیدنی خنک تابستانی رواج بسیاری پیدا می‌کند و باعث سرحالی و ایجاد حس شادابی افراد می‌شود. درست کردن یک نوشیدنی خنک و گوارا در منزل کار ساده و راحتی است و تنها به شربت‌های تکراری و سنتی ختم نمی‌شود. با ترکیب انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌توانید نوشیدنی‌های خوشمزه‌ای درست کرده و از خوردن آن‌ها در گرمای تابستان لذت ببرید و عطش خود را با این نوشیدنی‌های تازه تابستانی رفع کنید.
1. انبه گلاسه
2. شربت نارنج
3. قهوه سرد
4. نوشیدنی شیر و انجیر
5. نوشیدنی توت لیمو
6. کوکتل سیب هویج
7. کوکتل انبه اسفناج
8. شربت سکنجبین خیار
9. اسموتی هندوانه و موز
10. اسموتی سبزیجات
11. اسموتی گلابی و توت فرنگی
12. اسموتی انار و زرشک
13. اسموتی کیوی نعناع
14. اسموتی شاتوت اسفناج
15. اسموتی انگور و بلوبری
16. اسموتی زردآلو

نوشیدنی سرد

مصرف روزانه آب کافی برای حمایت از کلیه عملکردهای بدن از جمله هضم و متابولیسم، دفع مواد زائد، حفظ دمای طبیعی بدن و سالم نگه داشتن اندام‌‌ها و بافت‌ها ضروری است. نوشیدنی‌های سرد، معمولا در فصول گرم سال برای تامین آب مورد نیاز روزانه بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. با انواع مختلف و خوشمزه این نوشیدنی‌ها در سراسر جهان و ایران آشنا شوید.

انواع نوشیدنی سرد:

• چولادو، نوشیدنی سرد کلمبیایی با میوه‌های استوایی
• ریاژنکا، نوشیدنی محبوب و محلی اوکراین
• باندونگ، نوشیدنی محلی و سرد مالزیایی
• بوزا، نوشیدنی سنتی و مقوی ترکی
• آگوا فرسکا، پرطرفدارترین نوشیدنی مکزیکی
• نوشیدنی شلغم، نوشیدنی محبوب زمستانی ترکی
• فراپه، قهوه لذیذ و خنک یونانی
• لاسی، نوشیدنی سنتی هندی
• بابل تی، نوشیدنی مشهور تایوانی
• لیکوآدو، اسموتی لذیذ و خوشمزه مکزیکی
• اورچاتا، نوشیدنی خنک و سنتی مکزیکی
• اسموتی هندوانه و عسل، یک نوشیدنی خنک تابستانی
• یخ در بهشت، دسر خوشمزه و بهشتی
• شربت‌های سنتی ایران

آب انار

آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ماده شیمیایی مفید است. آب انار از دانه‌های سرخ میوه انار گرفته می‌شود و حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید است. آب انار به دلیل داشتن بسیاری از فواید سلامتی در حال بررسی است. این نوشیدنی مفید ممکن است به پیشگیری از سرطان، محافظت از سیستم ایمنی بدن و باروری کمک کند.

اطلاعات تغذیه‌ای آب انار:

۱۵۰ میلی‌لیتر آب انار حاوی:
کالری: ۱۳۵
پروتئین: ۱ گرم
چربی: ۰ گرم
کربوهیدرات‌ها: ۳۴ گرم
فیبر: ۱ گرم
شکر: ۳۰ گرم
سدیم: ۱۰ گرم

شربت انار

شربت انار از میوه خوش طعم و خوشمزه انار تهیه می‌گردد. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مقوی است که تاثیری فوق‌العاده بر سلامتی و شادابی انسان دارد و بسیاری از بیماری‌ها را مداوا می‌کند.
شربت انار یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه مخصوص پاییز است که می‌توانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید و برای مدتی در یخچال آن را نگهداری نموده و از طعم آن لذت ببرید.

خواص آب انار

آب انار می‌تواند التهاب روده را کاهش داده و هضم غذا را بهبود بخشد. این نوشیدنی ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سایر بیماری‌های التهابی روده مفید باشد.
دانه‌های انار رنگ قرمز خود را از پلی فنول‌ها به دست می‌آورند. این مواد شیمیایی آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی هستند. آب انار نسبت به سایر آب میوه‌ها دارای مقادیر بیشتری آنتی‌اکسیدان است که می‌توانند به حذف رادیکال‌های آزاد، محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب و کاهش التهاب کمک کنند.
آب یک عدد انار بیش از ۴۰ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می‌کند. ویتامین C می‌تواند تجزیه شود، بنابراین برای استفاده بیشتر از مواد مغذی از آب انار خانگی یا تازه استفاده کنید.
اخیراً محققان دریافته‌اند که آب انار ممکن است به جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی پروستات کمک کند. اعتقاد بر این است که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب انار و غلظت زیاد آن‌ها باعث کند شدن روند بیماری آلزایمر شده و از اختلال در حافظه پیشگیری می‌نماید. این نوشیدنی می‌تواند التهاب روده را کاهش داده و هضم غذا را بهبود بخشد. این خاصیت ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سایر بیماری‌های التهابی روده مفید واقع شود. آب انار به دلیل غلظت بالای آنتی‌اکسیدان‌ها یک ضد التهاب قدرتمند است. این نوشیدنی می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و از استرس اکسیداتیو و آسیب جلوگیری نماید. فلاونول‌های موجود در آب انار ممکن است به درمان آرتروز و آسیب غضروف کمک کند. این آب‌میوه در حال حاضر به دلیل تأثیرات احتمالی آن بر پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید، آرتروز و التهاب مفصل در حال بررسی است.