بلاگ | فروشگاه ارگانیک‌های کیهان

سه‌شنبه, 10 اوت 2021 1 تاثیرات شگفت‌انگیز یوگا بر سلامت ذهن و روان

یوگا از طریق ایجاد عادات خوب، مانند نظم و انضباط، آرامش و تعادل به شما کمک می‌کند. این تمرین همچنین مسیر جدیدی به شما نشان می‌دهد تا گزینه‌های آگاهانه‌ای برای زندگی سالم‌تر انتخاب کرده و مسیر زندگیتان را تغییر دهید. یوگا دارای یک تاریخ غنی و 5000 ساله است و در گذشته با دین، فلسفه و آرامش رابطه تنگاتنگی داشته است...

بر چسب ها:

سه‌شنبه, 29 ژوئن 2021 0 پیلاتس را بیشتر بشناسیم

در اوایل قرن بیستم یوزف پیلاتس ورزشی را با عنوان کنترلوژی ابداع کرد. وی معتقد بود که انسان علاوه بر سلامت جسم، به سلامت و کنترل روان هم نیاز دارد. بنابراین باید تمرین‌های ورزشی وجود داشته باشد که هم بر جسم و هم بر ذهن تاثیر بگذارد و برای رسیدن به این هدف، ورزش کنترلوژی را به وجود آورد...

بر چسب ها:

دوشنبه, 28 ژوئن 2021 0 نکاتی بسیار ارزشمند در رابطه با تناسب اندام

ما هر روز در مورد تناسب اندام با یکدیگر حرف می‌زنیم و بیشتر مردم فکر می‌کنند معنای آن را به درستی درک کرده‌اند؛ اما وقتی به تعاریف و عملکرد این دسته از افراد نگاه می‌کنیم؛ متوجه می‌شویم تناسب اندام یا فیتنس به خوبی درک نشده است...

بر چسب ها:

سه‌شنبه, 22 ژوئن 2021 0 راه‌حل‌های آسان برای لاغری

وقتی نوبت به کاهش وزن می‌رسد، پروتئین سلطان مواد مغذی است. بدن شما هنگام هضم و متابولیسم پروتئینی که می‌خورید، کالری می‌سوزاند، بنابراین یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تواند متابولیسم بدن را حدود 80 تا 100 کالری در روز تقویت کند...

بر چسب ها:

مجله سلامت